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Das adhikara Yoga-Studio in Heidelberg

Die harmonische Mitte zwischen Dynamik und Ruhe

Beim Yoga wechseln dynamische Bewegungen und ruhige, kontemplative Haltungen miteinander ab. Spannkräftig aber nicht zu sportlich, innerlich und ruhig aber nicht selbstversunken wird die Übungspraxis aufgebaut.

Bei uns im adhikara Studio lernen Sie darüber hinaus, die Übungen künstlerisch zu gestalten und sie als tiefe Sinnbilder des Lebens zu verstehen. Um uns kennenzulernen, besuchen Sie einen Anfängerkurs oder eine Probestunde im Yoga Grundlagenkursen am Montag oder dem Yoga Einstiegskurs am Dienstag.

Neben den beliebten 6-Stunden Anfängerkursen, bieten wir ein differenziertes Kursprogramm mit verschiedenen Schwerpunkten:
zum Stundenplan

Yoga für Anfänger

Die Yoga Anfängerkurse bieten eine optimale Möglichkeit zum Kennenlernen wenn Sie Yoga in Heidelberg praktizieren möchten. Die Anfängerkurse laufen 6 Abende, was genau der richtige Zeitraum ist, um etwa 10-15 Yogaübungen zu lernen und zu sehen, ob es die richtige Übungsweise ist. In dieser Zeit werden Ihnen die nötigen Grundlagen für alle aufbauenden Yogaübungen vermittelt.

zu den Anfängerkursen

Einstieg und Vertiefung

Das adhikara Yoga-Studio in der Heidelberger Weststadt bietet Yogaübenden mit ersten Erfahrungen Kurse mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden. Dadurch können Sie Ihrem Stand und Bedürfnis entsprechend einen passenden Kurs auswählen. Oder Sie kommen zu einer Probestunde, um die verschiedenen Lehrer und ihren Unterricht kennen zu lernen.

zur Kursübersicht

Quellen des Yoga

Yoga hat seine Wurzeln in der alten indischen Kultur, deren früheste Zeugnisse mehr als 9000 Jahre zurückreichen. Natürlich dürfen wir das, was wir heute als Yoga kennen nicht mit dem vergleichen, was damals unter diesem Begriff verstanden wurde.

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Ist Yoga etwas für mich?

Regina Spirkl

Sie sind unsicher, ob Sie unbedenklich Yoga üben können, weil Sie z.B. gesundheitliche Probleme haben? Sie wissen nicht genau, welcher Kurs zu Ihnen passt und wie weit Sie sind? Ich berate Sie gerne.

Rufen Sie mich an oder beschreiben Sie Ihr Anliegen in unserem Kontaktformular

Yoga-Videos

yoga-videos

zu den Videos

Übungsreihen

yoga-videos

Wir haben Ihnen eine kleine Auswahl an Übungsreihen mit Bildern und Erklärungen zum Download bereit gestellt. Die klassische Grundreihe, sowie eine kürzere Reihe, ein Zyklus fürs Büro und eine sehr schöne Ausführung des traditionellen Sonnengebts finden Sie zugänglich beschrieben.

zu den Übungsreihen

Anfängerkurse in Heidelberg

    Neue
    Yoga-Anfängerkurse
    Die nächsten Kurse beginnen am
    • Dienstag, den 13. Mai
    • Montag, den 23. Juni
    Anmeldung schon jetzt möglich!!!

Kinderyoga

    Am Donnerstag
    immer 16:30 - 17:30 Uhr!
    Yoga für Kinder und Jugendliche
    von 8 bis 16 Jahre
    Anmeldung jederzeit möglich!

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Yoga Einzelunterricht in Heidelberg

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