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Yoga Anfängerkurse in Heidelberg

Der nächste Anfängerkurs beginnt am:

• Montag, den 13. September 6-Wochen-Anfängerkurs von 20:00-21:30 Uhr
  » jetzt Anmelden
• Dienstag, 28. September 6-Wochen-Anfängerkurs von 18:15-19:45 Uhr
  » jetzt Anmelden

Die 6-Wochen-Anfängerkurse kosten 72 EUR bzw. 60 EUR ermäßigt.
Mit der UmweltPlus-Karte gibt es 5% Rabatt (68 EUR oder 57 EUR erm.).
Die Teilnahme an den "Studienkursen" und Samstags-Workshops ist bei den Anfängerkursen ebenso inklusive!

Für alle, die neu mit Yoga beginnen, bieten die Einführungskurse die beste Grundlage. Sie erlernen die wichtigsten Grundstellungen des Hatha-Yoga (asana) und das so genannte "Sonnengebet", eine sehr bekannte und beliebte dynamische Yogaübung. Darüber hinaus schulen Sie Ihre Konzentration und Beweglichkeit und bekommen Informationen zu folgenden Themen:

• Was ist eine Yogaübung? Grundlagen des Übens mit asana
• Der freie Atem und seine Bedeutung im Yoga
• Wie fördere ich die Beweglichkeit, Spannkraft und Flexibilität meiner Wirbelsäule?
• Das selbständige üben zu Hause, Anregungen und Hinweise
• Die Grundlagen der Entspannung
• Yoga im Alltag

Die Anfängerkurse orientieren sich vom Aufbau her an folgender Yoga-Übungsreihe:
Übungsblatt (PDF 1,2 MB, © Bernhard Spirkl)

Ziel der Anfängerkurse ist die Grundlage für die weiterführenden Kurse zu vermitteln, in denen Sie nach und nach eine gesundheitliche Prävention und einen inhaltlichen Bezug aufbauen können. Nach dem Anfängerkurs steht dem Einstieg in die Kurse des kostengünstigen Trimesterprogramms nichts im Wege.

Innerhalb des Trimesterbeitrags können Sie mehrere Kurse parallel besuchen bzw. bei Verhinderung auf einen anderen Termin ausweichen.

Zur Übersicht des gesamten Kursprogramms: Stundenplan

Lesen Sie ausführliche Informationen zu "Preise und Teilnahmebedingungen"!