leichte Übungen

Einfache Praxis – auch mit Bewegungseinschränkungen

mittwochs um 18:15 Uhr

Dieser Kurs richtet sich an Personen, die aufgrund des Alters, oder auch aufgrund von Bewegungseinschränkungen zurückhaltender Üben möchten.

Einfache Übungen rhythmischer Bewegungen schulen das Bewusstsein und den Körper auf sanfte Weise. Die Schwerpunkte liegen z.B. auf:

  • Fähigkeit zur Entspannung
  • Beweglichkeit durch leichte, fließende Bewegungen
  • Zusammenwirken der Einzelübung zu Gesamtformen (Stille Choreografie)
  • Einfache mentale Übungen der Aufmerksamkeit und Sammlung

Die Teilnehmerzahl wird in der Regel kleiner sein, als in den anderen Kursen, wodurch ich auf den Einzelnen mehr eingehen kann.

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