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Yoga bei Stress & Erschöpfung

Stärkung der Lebenskräfte

Offenes Kursprogramm dienstags 20:00-21:30 Uhr

In diesen Kurs können Sie einsteigen, wenn Sie schon Yoga praktiziert haben oder einen Anfängerkurs bei uns besucht haben. Eine Probestunde ist jederzeit nach Absprache möglich.

Der Kurs "Yoga bei Stress und Erschöpfung" strebt neben dem natürlichen Ausgleich durch die Bewegung mit den Yogaübungen auch eine bewusste Stärkung des Nervensystems und der Lebenskräfte an.

Durch die wirtschaftlichen Bedingungen ist der Berufs- oder Studienalltag meist von Zeitmangel und Leistungsdruck geprägt und führt zu einer Entfremdung im eingenen Seelenleben. Die Folge ist, dass man sich nicht mehr richtig zentrieren oder sammeln kann und regelrecht erschöpft.

Die Stärkung der Lebenskräfte kann in bestimmter Weise durch Yoga gefördert werden. Durch geeignete bildhafte Vorstellungen wird die Aufmerksamkeit und Konzentration bei den Yogaübungen auf natürliche Weise gelenkt und lässt die eigene Wahrnehmung und Empfindung zur Handlung wieder mehr entstehen. Wenn die seelische Seite des Menschen einbezogen wird, entsteht immer auch Ruhe, Sammlung und Konzentration. Ebenso werden einfache mentale Übungen ausgeführt, die über die Zeit hinweg zu mehr innerer Stabilität führen können.

Begleitend zum Kurs wird das Buch “Ein Neuer Yogawille und seine therapeutische Anwendung bei Ängsten und Depressionen” von Heinz Grill als Studiengrundlage verwendet werden. Die darin enthaltenen Bilder und Texte können für den interessierten Schüler zum eigenen Studium zu Hause dienen.

Zur Probestunde anmelden »

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Monatsbeitrag

Mit dem kostengünstigen Monatsbeitrag können Sie 2 der "offenen Kurse" parallel besuchen oder auf einen anderen Termin ausweichen, falls Sie an Ihrem bevorzugten Kurs einmal keine Zeit haben.

Der Monatsbeitrag beläuft sich auf 46 € oder 38 € ermäßigt und erfordert eine Mindestteilnahme von 2 Monaten. Danach kann in jedem Monat 2 Wochen zum Monatsende gekündigt werden. Wird nicht gekündigt, verlängert sich die Teilnahme jeweils stillschweigend um einen weiteren Monat.

Lesen Sie dazu bitte auch die Teilnahmebedingungen.